Turnen

Neues Sportangebot “Recken, Strecken, Dehnen – Fit in den Tag durch Bewegung” Freitags um 9:30 Uhr

Liebe Mitglieder,

ab Freitag, den 08.11.2019, findet in der Zeit von 9:30 – 11 Uhr, in der Onkel-Tom-Halle, Onkel-Tom-Straße 58, 14169 Berlin unser neues Sportangebot

“Recken, Strecken, Dehnen – Fit in den Tag durch Bewegung” statt.

Beschreibung:

Der Kurs besteht aus unterschiedlichen Bewegungsgymnastiken, wie Laufen, Aerobic, Dehnen im Stehen und auf der Matte und Ähnlichem. Alles steht unter dem Motto: Fit durch Bewegung.

Kommen Sie vorbei und machen Sie mit. Christine Zbiranski bietet ein vielseitiges Programm an und freut sich auf motivierte Teilnehmer.

Ihre Geschäftsstelle

Turnen

Winterspielplätze in Steglitz-Zehlendorf 2019/2020

Winterspielplätze in Steglitz-Zehlendorf 2019/2020

Winterspielplätze Steglitz-Zehlendorf

Liebe Mitglieder,

wir nehmen an der Initiative des Bezirksamtes und der Senatsverwaltung in Kooperation mit anderen Vereinen teil und freuen uns mitteilen zu können, dass alle unsere Mitglieder und auch Nichtmitglieder aufgerufen sind, dieses zusätzliche Winter-Angebot, zu nutzen.

– Kostenfrei jeden Sonntag von 15-18 Uhr
– Teilnahme zu jeder vollen Stunde möglich – ohne Voranmeldung
– Lizenzierte Trainer vor Ort
– Sportkleidung und -schuhe nicht vergessen!

Sporthallen:

Schweizerhof-Grundschule (alte Halle), Teltower Damm 123, 14167 Berlin

Gießendorfer Grundschule, Ostpreußendamm 63, 12207 Berlin

Alte-Lankweitzer Grundschule, Schulstraße 17, 12247 Berlin

Wer die Möglichkeit nutzen und Plakate oder Handzettel in der Kita oder Tageseinrichtung aushängen oder auslegen möchte, meldet sich bitte in der Geschäftsstelle.

Wir hoffen auf eine rege Nutzung des Angebotes.

 

Geschäftsstelle

Neues Sportangebot „Bewegt und Entspannt“ Donnerstags um 9:30 Uhr

Liebe Mitglieder,

ab Donnerstag dem 24.10.2019, findet in der Zeit von 9:30 – 11 Uhr, im Spiegelsaal / Freizeitheim Marshallstraße 3, 14169 Berlin, unser neues Sportangebot

„Entspannt und Bewegt“ statt.

Beschreibung:

Das Loslassen körperlicher und seelischer Anspannung, sowie sanfte Bewegung für einen geschmeidigen, kraftvollen Körper und ein vitales Leben stehen bei diesem Angebot im Vordergrund.

Durch bewusste Atmung, sanfte Übungen aus Tai Chi, Qi Gong, Progressiver Muskelentspannung und Kinesiologie, sowie gelegentliche Tiefenentspannung fühlen wir tief in unseren Körper hinein, zentrieren uns, spüren und lösen Verspannungen und finden Ausgeglichenheit und Kraft.
Die Übungen unterstützen ausserdem die Rückengesundheit, den Beckenboden, lösen Blockaden, stärken unsere Abwehrkräfte und fördern ganzheitliche Heilungsprozesse.
Gleichgewicht und Körperkoordination werden verbessert, neuronale Prozesse im Gehirn und die Verbindung der Gehirn- und Körperhälften werden stimuliert.
Im Alter bieten speziell die Übungen im Gehen eine gute Sturzprävention.

Geeignet für jedes Alter bei normaler Mobilität.

Die Übungen werden großteils im Stehen, zum Teil aber auch im Liegen ausgeführt.

Alfie Schütz ist von Yoga Vidya zertifizierte Entspannungs-Kursleiterin und Lehrerin im Chen-Zhenglei-Taiji-und Qi Gong System mit langjähriger Erfahrung.

Ihre Geschäftsstelle

Turnen

Die Vereinsmeister 2019 im Turnen stehen fest

Am 8. September 2019 fand in diesem Jahr wieder die Vereinsmeisterschaft im Turnen in der Gretel-Bergmann-Halle in Berlin-Wilmersdorf statt. Dabei gab es die Kategorien Meisterschaftswettkampf, Rahmenwettkampf und Jugend. Im Meisterschaftswettkampf wurde Kür geturnt, ausgenommen davon waren die jüngsten Teilnehmer. Diese turnten eine P5-Übung. Im Rahmenwettkampf und bei der Jugend wurden ebenfalls die DTB-Pflichtübungen geturnt. Der Wettkampf wurde in 4 Durchgängen ausgeführt.

Insgesamt gab es dieses Jahr 74 Teilnehmer. Diese teilten sich folgendermaßen auf:

  • Meisterschaftswettkampf: 15 Mädchen, 14 Jungen
  • Rahmenwettkampf: 37 Mädchen, 2 Jungen
  • Jugend: 6 Mädchen
Die Teilnehmer

Die Vereinsmeister in den jeweiligen Kategorien sind

  • Meisterschaftswettkampf weiblich: Jumana Eltahir
  • Meisterschaftswettkampf männlich: Niklas Bauer
  • Rahmenwettkampf weiblich: Maya Friedrich
  • Rahmenwettkampf männlich: Cassian Hernleben
  • Jugend: Lisa-Lotte Weinkauf

Herzlichen Glückwunsch!

Turner der Wettkampfgruppe I männlich

Die Durchführung einer solchen Veranstaltung benötigt immer sehr viel Unterstützung. So ist es schön, dass nicht nur viele Vereinsmitglieder halfen, sondern auch die Eltern der Teilnehmer ihren Beitrag geleistet haben. Dadurch gab es z.B. ein vielseitiges und reichhaltiges Buffet.

Das Buffet

Die Moderation wurde ebenfalls von einem Elternteil übernommen: Lars Halter. Durch seinen beruflichen Hintergrund konnte er professionell durch die Veranstaltung führen. Vielen Dank dafür.

Der Verein bedankt sich weiterhin bei den Kampfrichtern, den Aufbauhelfern, den Riegenführern, der Organisation der Vereinsmeisterschaft und natürlich den vielen anderen Helfern, ohne die solch eine Veranstaltung nicht möglich wäre. Auf dass die Vereinsmeisterschaft 2020 wieder so gut gelingt.

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